Un ejercicio para cuidarnos.

Aprovecha estos días de descanso y de relax para cuidarte y hacer cosas que te hagan sentir bien.

Te propongo un ejercicio que te ayudará a disfrutar y recargar pilas.

  • Haz una lista de 20 cosas que te guste mucho hacer: que te guste hacer sol@, con tu pareja, con tus hijos, con tus amigos. No se trata de grandes proyectos, sino pequeñas cosas cotidianas que te causen bienestar. ¿Qué se te ocurre? Fíjate, mientras la escribes, cuando fue la última vez que las hiciste.
  • Ponte deberes. Cada día debes de hacer como mínimo, una de las cosas de la lista.
  • Puedes poner cada actividad en un papelito, meterla en una caja y cada día sacar una y hacerla.

¡Cuídate!, te lo mereces.